Witaminowy Kalejdoskop!

Od najmłodszych lat szkolnych człowiek uczy się o witaminach, często czytamy o nich w internecie oraz co chwile natrafiamy na reklamy środków i produktów zawierających witaminowe uzupełnienie.   

Co chwile bombardowani jesteśmy informacjami, żeby dawkować witaminę C wraz z pierwszymi objawami przeziębienia, dla zdrowej skóry i włosów spożywać witaminę A, witamina E to źródło młodości i płodności, a suplementację witaminą D dla zdrowego stanu kości. Okazuje się jednak, że znane nam działanie witamin jest o wiele szersze!

Witamina C

Witamina C znajduje się prawie w każdej domowej apteczce. Podawana zazwyczaj jest przy przeziębieniach i innych objawach chorobowych jednak jej skuteczność jest od jakiegoś czasu sprawą sporną. Ostatnio coraz częściej popularna jest opinia, ze witamina ta lepiej działa profilaktycznie niż w trakcie choroby zwłaszcza u osób aktywnych. Jej wpływ oddziałuje również na układ krwionośny- uszczelniając naczynia krwionośne, wspomaga w walce z cholesterolem, nadciśnieniem tętniczym, osteoporozę, anemię.

Witamina C jest utleniaczem dzięki czemu wpływa na młody wygląd skóry oraz zwalnia proces starzenia się.

Wbrew powszechnej opinii najlepszym naturalnym źródłem witaminy C nie jest cytryna, a dzika róża, czarna porzeczka, natka pietruszki oraz Acerola.

Witamina D 

Witamina D jest środkiem o absorbowanym ze światła słonecznego- w szczególności witamina D3. W trakcie 20 minutowej ekspozycji na światło słoneczne ludzki organizm absorbuje jej prawidłową dawkę. W okresie jesienno-zimowym wskazana jest suplementacja tym środkiem.

Witaminę D podaje się profilaktycznie przeciw krzywicy, a osobom starszym zaleca się przyjmowanie jej jako przeciwdziałanie osteoporozie oraz osteomalacji. O prawidłowe stężenie witaminy D powinniśmy dbać przez całe życie wpływa ona bowiem na odporność organizmu, chroni przed depresją, próchnicą zębów, cukrzycą oraz nadciśnieniem.

Głównym źródłem witaminy D są tłuste ryby, żółtko jaj, tran oraz inne naturalne suplementy diety.

Warto również pamiętać o tym, że witamina D oddziałuje na prawidłowe działanie witaminy K dlatego w szczególności polecamy połączenie tych dwóch witamin w jednym środku- witamina d3 MK7.

Witaminy H, M, PP- witaminy z grupy B.

Grupa witamin B oddziałuje w szczególności na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Każda z witamin z tej grupy wpływa na inne istotne funkcje organizmu. Przykładowo witaminy B1, B5 i B7 wpływają na stan skóry i włosów, B3 chroni przed zmianami skórnymi, a witamina B12 oddziałuje na podział komórkowy zachodzący w organizmie oraz produkcję czerwonych krwinek.

Witaminy są środkami nie produkowanymi przez organizm. Zarówno ich nadmiar jak i niedobór mają negatywne skutki na funkcjonowanie organizmu. Stosując witaminy najważniejszy jest umiar i balans. Dostarczanie odpowiedniej ilości witamin do organizmu jest kluczową sprawą dla zdrowotności. W szczególności polecamy naturalną dostarczanie witamin przy pomocy produktów spożywczych oraz dodatkową suplementacje środkami dostępnymi w naszym sklepie.