Wczytuję dane...

Wyciąg z pokrzywy Indyjskiej- zalety stosowania

średnia: 5.0  ocen: 1
Wyciąg z pokrzywy Indyjskiej- zalety stosowania

Ostatnio niezwykle popularną rośliną stała się pokrzywa indyjska. Warto poznać nieco podstawowych faktów na jej temat, by móc podjąć świadomą decyzję konsumencką. Pokrzywa indyjska występuje w rejonach subtropikalnych, zwłaszcza na terenach Azji Południowo-Wschodniej. Stosowanych jest sporo nazw zwyczajowych określających tę roślinę. Spotkać można się z pojęciami takimi jak: pokrzywka, pochwiatka, koleusem oraz szałwia indyjska. W Polsce pokrzywa indyjska występuje wyłącznie w charakterze rośliny doniczkowej. Może ona osiągnąć maksymalną wysokość 60 cm. Ze względów dekoracyjnych cenione są zwłaszcza liście rośliny, ich kolorystyka nie jest jednolita, w dużym stopniu zależy od poziomu nasłonecznienia obszaru, w którym znajduje się pokrzywa. Do celów spożywczych wykorzystuje się głównie korzenie rośliny, a w mniejszym stopniu także jej liście.

Wyciąg z pokrzywy indyjskiej a odchudzanie

Wyciąg z pokrzywy indyjskiej stosowany bywa przez niektóre osoby, jako środek wspomagający diety odchudzające. Produkt jest składnikiem wielu niskokalorycznych produktów spożywczych. Ich prawidłowe stosowanie może wspomagać proces zrzucania wagi. Należy jednak pamiętać, że bez stworzenia w pełni zbilansowanej, dopasowanej do indywidualnych potrzeb diety oraz zapewnienia intensywnej dawki ruchu, efekty odchudzania nie będą zadowalające. Suplementy diety, takie jak pokrzywa indyjska mogą bowiem stanowić doskonały sposób na wzbogacenie i urozmaicenie prawidłowej diety, jednak samoistnie nie przyczynią się do zrzucenia wagi.

Jeśli chcemy, by efekty wprowadzonej diety odchudzającej były zadowalające, to poza stosowaniem wyciągu z pokrzywy indyjskiej, powinniśmy zacząć odżywiać się w sposób racjonalny, ograniczyć kaloryczność spożywanych produktów spożywczych, a przede wszystkim zadbać o to, by stosowane w codziennej diecie składniki były zdrowe oraz przetworzone w możliwie najmniejszym stopniu. Współcześnie nie będzie to bardzo uciążliwe, ponieważ na rynku dostępne są liczne produkty spożywcze o obniżonej kaloryczności. Na przykład biały cukier możemy z łatwością zastąpić produktami takimi jak erytrytol, ksylitol lub stewia. Są to środki spożywcze w pełni bezpieczne i bardzo smaczne. Posiadają one znacznie mniej kalorii niż tradycyjnie wykorzystywana sacharoza.

Pokrzywa indyjska może stanowić jeden z elementów prawidłowej, w pełni zbilansowanej diety. Okazuje się jednak, że nawet najbardziej racjonalna dieta odchudzająca nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, jeśli zrzucania wago nie będzie się traktowało jako proces całościowy. Niezbędna będzie zwiększona dawka ruchu. Zalecane jest zwłaszcza uprawianie sportu na świeżym powietrzu.