Zadbaj o formę na wiosnę!
Regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych pozwoli nam czuć się zdrowo i bardziej atrakcyjnie. Już od kilku sezonów dla wielu z nas najbardziej popularną aktywnością ruchową okazują się treningi na siłowni. To właśnie za ich pomocą możemy stosunkowo szybko poprawić ogólny stan naszego organizmu. Częste treningi siłowe sprawią, że nasze ciało będzie prezentować się znacznie bardziej atrakcyjnie. Będzie szczuplejsze, jędrniejsze i bardziej umięśnione. Pamiętajmy, że nawet niezbyt intensywne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc nam poprawić wygląd i kondycję naszego ciała. Ważne, by zadbać o ich systematyczność oraz wspomagać ich skuteczność za pomocą zdrowej prawidłowo zbilansowanej diety.
Niestety praktyka dowodzi, że nawet najbardziej ambitne sesje treningowe nie na wiele się zdadzą, jeśli nie zmienimy naszych nawyków żywieniowych na bardziej właściwe. Produktem szczególnie polecanym dla osób trenujących jest l-glutamina. Spożywanie tego składnika pokarmowego może okazać się niezwykle korzystne. Jednak zanim podejmiemy decyzję na temat ewentualnej suplementacji, warto zapoznać się z najważniejszymi informacjami na temat tego produktu.
Czym jest l glutamina?
L glutamina to organiczny związek chemiczny z grupy α-aminokwasów. W ciele człowieka między innymi bierze udział w metabolizmie azotu. Podkreślić należy, że l-glutamina jest syntezowana w bezpośrednio w organizmie. Jej suplementacja w pożywieniu nie jest więc niezbędna. L glutamina jest bowiem aminokwasem, który stanowi podstawowy budulec tkanki mięśniowej. Podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń fizycznych znacząco wzrasta zapotrzebowanie na opisywany organiczny związek chemiczny.
Jak stosować L-gutaminę?
W przypadku produktu marki Bene Vobis zalecane jest spożywanie jednej do dwu porcji L-glutaminy na dobę. Można przyjmować ją zarówno przed planowanym posiłkiem, jak też przed i po treningu. W dni, w których nie planujemy wykonywania ćwiczeń siłowych, przyjmowanie więcej niż jednej dawki suplementu uważane jest za zbyteczne. Jednak porcja składać powinna się z 5 g produktu. L- glutamina Bene Vobis posiada postać doskonale rozpuszczającego się proszku. Jego spożywanie nie jest więc w najmniejszym nawet stopniu kłopotliwe. Można zmieszać go z wodą, sokiem oraz innymi suplementami, na przykład białkiem w proszku.
