Jesienną porą- suplementacja witaminą D3.

Podstawowe informacje dotyczące witaminy D

Cholekalcyferol znana szerzej jako witamina D3 to organiczny związek chemiczny, będący pochodną cholesterolu. Produkt należy do grupy witamin D. Tradycyjnie są one określane jako witaminy, jednak w organizmie ludzkim pełnią rolę prohormonów. Warto zdawać sobie sprawę, że witamina D3 jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach, ze względu na tę właściwość organizm może magazynować ją w tkance tłuszczowej oraz wątrobie. Poza cholekalcyferolem do grupy witamin D3 należy między innymi ergokalcyferol. Związek ten występuje jednak w organizmach roślinnych oraz drożdżach, nie stanowi elementu istotnego dla zwierząt i ludzi. Spotkać można się również z witaminą D1, która stanowi składnik tranu.

Czemu warto stosować witaminę D3

Witamina D3 jest produktem występującym w niezbyt licznych produktach spożywczych, są to przede wszystkim drożdże, żółtka jaj, przetwory rybne oraz tran. Stworzenie zbilansowanej diety, która w pełni zaspokajałaby zapotrzebowanie organizmu na opisywany związek chemiczny wielokrotnie okazuje się niemożliwe do zrealizowania. W okresie letnim nie stanowi to jednak istotnego problemu, ponieważ witamina D3 może być wytwarzana w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Jesienią, gdy poziom nasłonecznienia drastycznie spada mogą pojawić się niedobory opisywanego związku chemicznego. W związku z tym regularne stosowanie suplementów diety zawierających witaminę D3 może okazać się niezwykle rozsądnym postępowaniem.

Inne witaminy, których suplementacja może być wskazana w okresie jesiennym:

W okresie jesiennym warto również rozważyć suplementację innych składników odżywczych. Witamina B12, magnez oraz witamina c to składniki diety, które szczególnie chętnie bywają suplementowane jesienią. Sklep Młyn Oliwski oferuje liczne suplementy diety, które mogą pomóc stworzyć prawidłową, w pełni zbilansowaną dietę, która idealnie sprawdzać będzie się w okresie jesiennym.