Potas (cytrynian potasu)
Potas to jeden z trzech najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka, a jednocześnie główny kation wewnątrzkomórkowy. Razem z chlorem i sodem odpowiada za równowagę elektrolitową i pełni ważną rolę przy transportowaniu impulsów elektrycznych. Niedobory potasu w organizmie mogą prowadzić do nadciśnienia tętniczego, problemów trawiennych, obrzęku kończyn, a także szybkiej męczliwości, osłabienia, zmęczenia, senności i drażliwości. Skurcze mięśni występujące po wysiłku fizycznym lub pojawiające się podczas upalnych dni mogą także wskazywać na niedobór tego pierwiastka. Aby zapobiec objawom niedoboru należy zadbać o urozmaiconą i bogatą w potas dietę oraz wspierać się suplementacją opartą o cytrynian potasu.
Rola potasu w organizmie człowieka
Potas pełni niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Poza tym, że bierze czynny udział w procesie budowy aminokwasów i białek, warunkuje sprawne funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni. Jest także niezbędny do prawidłowego spalania węglowodanów. Kontrolując objętość płynów w organizmie, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu gospodarki wodnej. Reguluje pH komórkowe, bierze też udział w utrzymaniu ciśnienia osmotycznego. Dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi 2000–3000 mg potasu dziennie. Naturalnym źródłem potasu są suszone owoce, ziemniaki, szpinak, buraki, awokado, rośliny strączkowe, pestki i nasiona, a także owoce cytrusowe (również sok pomarańczowy) i banany.
Kto jest narażony na niedobory potasu?
Na niedobór potasu narażone są wszystkie osoby, których codzienna dieta nie jest odpowiednia zbilansowana i nie obfituje w produkty będące źródłem potasu. Głównie jednak są to osoby będące na diecie odchudzającej oraz stosujące środki moczopędne lub przeczyszczające. Częste biegunki i wymioty również przyczyniają się do powstawania niedoborów tego cennego pierwiastka. To samo dzieje się podczas stosowania niektórych leków nasercowych i preparatów na nadciśnienie. Na niski poziom potasu wpływ mają też niektóre choroby jak np. cukrzyca i zespół Cushinga.
Czym jest cytrynian potasu?
Cytrynian potasu to organiczna forma tego pierwiastka, w której jony potasu połączone są z kwasem cytrynowym. Mówiąc inaczej to bardzo dobrze rozpuszczalna i wysoko przyswajalna postać potasu, którą wykorzystuje się w wysokiej jakości suplementach diety. Co ważne, w przeciwieństwie do form nieorganicznych, cytrynian potasu dużo lepiej toleruje kwasy żołądkowe. Cytryniany charakteryzują się wysoką biodostępnością - są łatwo absorbowane przez komórki.
Dla kogo cytrynian potasu?
Suplement diety zawierający cytrynian potasu to idealna propozycja dla każdego, kto chce uzupełnić swoją dietę o cenny pierwiastek. To również doskonałe rozwiązanie dla osób narażonych na silny i długotrwały stres, stosujących leki diuretyczne, jak również osób stosujących diety eliminacyjne, unikające pokarmów będących naturalnym źródłem potasu. Preparat może być dostępny w postaci tabletek, kapsułek lub proszku do rozpuszczania w wodzie, soku lub innym napoju.
Dlaczego warto wybrać cytrynian potasu Bene Vobis?
Bene Vobis to marka będąca doskonałą odpowiedzią na potrzeby współczesnego człowieka, jego podejścia do zdrowia oraz poprawy jakości życia. W jej ofercie znajdują się produkty stworzone z myślą o konkretnych potrzebach. Tak też jest z potasem Bene Vobis. Ten suplement diety nie zawiera żadnych niepotrzebnych ulepszaczy i sztucznych dodatków. Konserwanty? Stabilizatory? Tego nie znajdziesz w składzie suplementu Bene Vobis. Tak samo jak nie ma w nim stearynianu magnezu. Krótka i co ważne przejrzysta lista składników gwarantuje bezpieczną suplementację opartą wyłącznie o niezbędne substancje. Preparat jest bardzo prosty w stosowaniu. Zalecaną ilość proszku rozpuszczamy w ulubionym napoju, a następnie wypijamy.
Bibliografia:
https://diagnozujmy.pl/potas/
https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/73851,potas
https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/potas-objawy-niedoboru-najlepsze-zrodla-w-zywnosci-aa-9tde-iqhF-gH9Q.html
