Ostropest plamisty - właściwości, sylimaryna i sylibina

Ostropest plamisty to roślina, która zdobywa coraz większe uznanie dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tej niezwykłej roślinie, sylimarynie i sylibinie, które są jej głównymi składnikami aktywnymi. Dowiesz się, jak ostropest plamisty może pomóc w ochronie wątroby, jakie inne korzyści niesie jego stosowanie oraz jak dawkować preparaty z jego zawartością. Zapraszam do lektury!

Ostropest plamisty – co warto wiedzieć

Co to jest ostropest plamisty?

Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina z rodziny astrowatych, która pochodzi z basenu Morza Śródziemnego. Jest uprawiana na całym świecie, zarówno w celach leczniczych, jak i ozdobnych. Ostropest plamisty charakteryzuje się przede wszystkim dużymi, kolczastymi liśćmi z białymi plamami, a także fioletowymi kwiatami ⁽¹⁾.

Główne składniki aktywne ostropestu plamistego 

Najważniejszymi substancjami aktywnymi występującymi w ostropeście plamistym są sylimaryna i sylibina. Są one związkami z grupy flawonoidów, które wykazują silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i hepatoprotekcyjne ⁽²⁾. To właśnie te substancje odpowiadają za większość korzyści zdrowotnych związanych ze stosowaniem ostropestu plamistego.

Właściwości prozdrowotne ostropestu plamistego

Ochrona wątroby

Najbardziej znanym i udokumentowanym działaniem ostropestu plamistego jest jego wpływ na ochronę wątroby. Sylimaryna i sylibina działają hepatoprotekcyjnie, czyli chronią wątrobę przed uszkodzeniami ⁽³⁾. Właściwości te są szczególnie przydatne w przypadku osób narażonych na toksyny (np. alkohol, leki), a także u osób z chorobami wątroby.

Wspomaganie regeneracji wątroby

Badania wykazały, że sylimaryna i sylibina mogą wspomagać regenerację wątroby, co jest niezwykle ważne w przypadku uszkodzeń tego narządu. Działanie to jest związane z przyspieszeniem procesów naprawczych oraz odbudowy komórek wątroby ⁽⁴⁾.

Właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne

Ostropest plamisty, dzięki zawartości sylimaryny i sylibiny, wykazuje silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Pomaga to neutralizować wolne rodniki, które mogą prowadzić do uszkodzenia komórek i tkanek ⁽⁵⁾. Stosowanie preparatów z ostropestu plamistego może pomóc w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym i przewlekłymi stanami zapalnymi.

Działanie przeciwnowotworowe

Badania naukowe sugerują, że sylimaryna i sylibina mogą wykazywać działanie przeciwnowotworowe. W eksperymentach laboratoryjnych substancje te hamowały wzrost i rozwój niektórych rodzajów komórek nowotworowych ⁽⁶⁾. Jednak konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić te obiecujące wyniki w praktyce klinicznej.

Jak stosować ostropest plamisty i jego preparaty?

Dostępne formy ostropestu plamistego

Ostropest plamisty dostępny jest w różnych formach, takich jak krople, kapsułki, tabletki, ekstrakt czy nasiona. Wybór odpowiedniej formy zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb użytkownika.

Dawkowanie ostropestu plamistego

Dawkowanie preparatów z ostropestu plamistego może się różnić w zależności od produktu i koncentracji substancji czynnych. Zaleca się jednak, aby stosować się do zaleceń producenta zawartych na opakowaniu produktu. W przypadku wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Potencjalne skutki uboczne i przeciwwskazania

Ostropest plamisty jest uważany za bezpieczny dla większości osób, jednak mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Niektóre z nich to biegunka, nudności, bóle brzucha czy reakcje alergiczne ⁽⁷⁾. Osoby uczulone na rośliny z rodziny astrowatych powinny unikać stosowania ostropestu plamistego.

Przeciwwskazania

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed stosowaniem preparatów z ostropestu plamistego, gdyż nie ma wystarczających badań potwierdzających ich bezpieczeństwo w tych okresach życia. Ponadto, osoby przyjmujące leki przeciwcukrzycowe lub przeciwzakrzepowe powinny również konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, gdyż ostropest plamisty może wpływać na ich działanie ⁽⁸⁾.

Podsumowanie

Ostropest plamisty to roślina o wielu właściwościach prozdrowotnych, szczególnie w kontekście ochrony i regeneracji wątroby. Sylimaryna i sylibina, jako główne składniki aktywne ostropestu, wykazują działanie hepatoprotekcyjne, przeciwzapalne, antyoksydacyjne, a także potencjalnie przeciwnowotworowe. Stosowanie preparatów z ostropestu plamistego jest generalnie bezpieczne, jednak w przypadku wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.

Dietetyk kliniczny i Pielęgniarka dyplomowana  

Monika Zalewska

O mnie: 

Specjalistka z dziedziny dietetyki klinicznej oraz dyplomowana pielęgniarka posiadająca bogate doświadczenie w ochronie zdrowia oraz pielęgnacji pacjentów z różnymi schorzeniami. Od wielu lat z pasją propaguje zdrowy styl życia, odpowiednie odżywianie oraz stosowanie suplementacji w celu przeciwdziałania procesom starzenia się organizmu.

Jako autorka licznych porad dietetycznych, opieram swoją wiedzę na potwierdzonych dowodach naukowych, co pozwala mi skutecznie wspierać w dążeniu do lepszego stanu zdrowia i samopoczucia. W swojej pracy łączę umiejętności dietetyczne i pielęgniarskie, co pozwala mi na kompleksowe podejście i dostosowywanie planów żywieniowych do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Bibliografia:

Bene Vobis® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Młyn Oliwski.

UWAGA WAŻNE:

Materiał ma wyłącznie charakter informacyjno-edukacyjny. Publikowane tutaj informacje nie mają charakteru reklamowego i w żadnym przypadku nie mogą zastępować porady lekarza lub farmaceuty.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, książkach oraz prasie. Materiał nie jest prezentacją ani opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

Strona i jej zawartość nie może być wykorzystywana w celu stawiania diagnozy, konsultacji dotyczących postępowania w razie choroby, przepisywania, dawkowania lub stosowania produktów dostępnych za pośrednictwem sklepu Młyn Oliwski.pl

Serwis Młyn Oliwski® nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust. 1 ustawy o działalności leczniczej.



Pamiętaj, że:
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się zróżnicowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia