Witamina B12- jej wpływ na organizm!
Kobalamina szerzej znana jako witamina B12 jest środkiem o szerokim działaniu i podobnie jak inne witaminy z grupy B wpływa pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Braki witaminy B12 mogą objawiać się poważnymi zaburzeniami dotyczącymi pracy poszczególnych układów znajdujących się w ciele człowieka.
Opisywany składnik odżywczy możemy dostarczać do naszego organizmu za pomocą prawidłowo zbilansowanej diety. Jednak nie będzie to łatwe. Pamiętajmy, że witamina B12 w sposób naturalny występuje praktycznie wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Są to przede wszystkim różnego typu podroby (serce, wątroba, nerki). Niestety nie każdemu z nas przypadnie do gustu dieta składające się w dużej mierze z produktów tego rodzaju. W związku z tym możemy zastąpić je, spożywając odpowiednie suplementy diety. Zwłaszcza osoby decydujące się na całkowite wyeliminowanie produktów spożywczych, powinny w sposób szczególny zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości opisywanego związku chemicznego.
Witamina B12 wpływa korzystnie na utrzymanie poziomu właściwego metabolizmu energetycznego oraz metabolizmu homocysteiny. Ponadto wpływa pozytywnie na pracę układu nerwowego. Co ważne kobalamina oddziałuje również pozytywnie na proces produkcji czerwonych krwinek, które określane są często jako erytrocyty. To właśnie dzięki nim krew posiada swój charakterystyczny czerwony kolor. Funkcja czerwonych krwinek skupia się przede wszystkim na transportowaniu tlenu, nie będzie więc zaskakującym fakt, że wszelkie nieprawidłowości związane z działaniem mogą okazać się wyjątkowo niekorzystne dla naszego stanu psychofizycznego. Warto również dodać, że witamina B12 odgrywa istotną rolę w procesie podziału komórek.
Najbardziej odczuwalnymi w sposób bezpośredni skutkami prawidłowej suplementacji witaminy b12 jest obniżenie uczucia zmęczenia oraz poczucia braku siły. Jeśli więc podejrzewamy, że również nas dotyczyć mogą tego rodzaju przypadłości, to warto byśmy rozważyli opcję dodatkowej suplementacji.