Wypocznij dla zdrowia!

Świadomość, że prawidłowa, w pełni zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna stanowią fundament, bez którego organizm ludzki nie może prawidłowo funkcjonować, jest coraz bardziej powszechna. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę, że nie są to jedyne elementy, na które należy zwracać uwagę, by móc cieszyć się dobrą kondycją psychofizyczną. Niezwykle istotna jest również możliwość pełnego odpoczynku i zregenerowania swoich sił. Okazuje się bowiem, że wypoczywać również trzeba umieć. Niestety poczucie nicnierobienia dla wielu spośród nas jest stanem niezwykle stresującym.

Co prawda odczuwanie stresu nie zawsze jest sytuacją negatywną. Stan ten wbrew pozorom w wielu przypadkach można uznać za niezwykle korzystny. Stres potrafi nas silnie motywować do działania, poprawia naszą wydajność, stajemy się bardziej kreatywni, nasze zmysły są wyostrzone. Opisywany stan pozwala nam łatwiej poradzić sobie z wieloma przeciwnościami życiowymi. Zwłaszcza jeśli po wytężonym wysiłku związanym z sytuacją stresującą możemy spodziewać się jakiegoś rodzaju nagrody, to będzie ona dla nas jak najbardziej pozytywna.

Jednak długotrwały stres przynosi niemal wyłącznie negatywne skutki. Powinniśmy więc dokonać wszelkich starań, by go wyeliminować. Jednym z podstawowych sposobów walki z nadmiernym, długotrwałym napięciem emocjonalnym jest nauka konstruktywnej konfrontacji z problemem oraz pogodzenie się z faktem, że nie na wszystkie związane z naszym życiem wydarzenia mamy wpływ. Powinniśmy nauczyć się zaakceptować rzeczywistość. Musimy pozwolić sobie na to by czasem zwolnić i w pełni się odprężyć. W końcu relaks uznawany jest za stan przeciwny do stresu i napięcia. Jeśli więc pragniemy wyeliminować obciążające nas negatywne uczucie, to powinniśmy pozwolić sobie na odpowiednio długi i regularny odpoczynek.

Pamiętajmy, że chroniczny stres może mieć wręcz katastrofalny wpływ na stan naszego organizmu. Powinniśmy więc zrobić wszystko co w naszej mocy, by choć raz na jakoś czas w pełni wypocząć i pozbyć się wszystkich negatywnych emocji, które wywoływać mogą zmęczenie, rozdrażnienie i lęk. Koniecznie powinniśmy zadbać o to, by przynajmniej pół godziny w ciągu dnia przeznaczyć na świadomy, pozbawiony wyrzutów sumienia wypoczynek. Możemy w tym czasie zdecydować się na przykład na relaksującą kąpiel magnezową, która zapewni nam przyjemne odprężenie.

Wykonanie tego typu odprężającego zabiegu nie jest wcale skomplikowane. Potrzebny nam będzie jedynie chlorek magnezu, który w swej ofercie posiada Sklep Młyn Oliwski. Prawidłowo przeprowadzona kąpiel magnezowa powinna trwać mniej więcej 30 minut. Czas ten pozwoli nam w znacznym stopniu odprężyć się, zniwelować uczycie stresu i zmęczenia. Dodatkowo zawarty w wodzie chlorek magnezu sześciowodny pozwoli zapobiec ewentualnym niedoborom tego składnika w naszym organizmie. Aby prawidłowo przygotować kąpiel magnezową musimy do wanny ciepłej wody dodać około dwie szklanki chlorku magnezu. Należy zrezygnować z używania wszelkich mydeł i innych kosmetyków. Nie obawiajmy się również jeśli w trakcie kąpieli zaczniemy odczuwać delikatne pieczenie lub szczypanie. Jest to w pełni naturalna reakcja organizmu na obecny w wodzie chlorek magnezu. Po odbytym zabiegu warto intensywnie opłukać się niezbyt ciepłą wodą i zastosować ulubiony balsam do ciała. Najlepiej wykonany ze składników naturalnego pochodzenia. W sytuacjach, gdy nie jesteśmy zainteresowani kąpielą zawierającą rozpuszczony chlorek magnezu sześciowodny, możemy ograniczyć się jedynie do moczenia nóg w wodzie magnezowej. Ważne jednak, by wykonywane było ono w sposób niezbyt pośpieszny, umożliwiający osiągnięcie poczucia pełnego odprężenia.