Wczytuję dane...

Chlorella - alga słodkowodna - właściwości

średnia: 4.9 ocen: 238

Chlorella tabletki - Właściwości, dawkowanie i opinie. 




Chlorella BIO marki Bene Vobis®


Chlorella to słodkowodna alga pochodząca z Japonii. Nie bez przyczyny uznawana jest za superfood oraz sekret długowieczności i doskonałego zdrowia Japończyków. Taką  dobrą sławę chlorella zawdzięcza bogatemu składowi odżywczemu oraz unikatowym właściwościom prozdrowotnym.


Suplementowanie preparatów zawierających chlorellę polecana jest przede wszystkim sportowcom, wegetarianom i weganom, a także wszystkim osobom, które pragną wzbogacić dietę w cenne związki odżywcze. Dla skuteczności takiej suplementacji kluczowe znaczenie ma jednak jakość suplementu diety. Preparatem jakości premium, dostarczającym doskonale przyswajalnej algi Chlorella jest suplement Chlorella BIO marki Bene Vobis®, zawierający starannie wyselekcjonowany gatunek chlorelli.


Chlorella – wartości odżywcze


W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie chlorellą jako rośliną o pożądanych właściwościach prozdrowotnych. Alga ta wyróżnia się przede wszystkim bogactwem składników odżywczych. Cechą wyróżniającą chlorellę jest wysoka zawartość białka – do 56% suchej masy. Białko to posiada bogaty skład aminokwasowy, dostarczając m. in. takich aminokwasów jak: glutamina, alanina, arginina, prolina, fenyloalanina, glicyna, izoleucyna, histydyna, leucyna, lizyna, metionina, ornityna, seryna, tyrozyna, treonina, walina.


Kolejnym cennym składnikiem zawartym w chlorelli są kwasy tłuszczowe. Mowa głównie o nienasyconych kwasach tłuszczowych: kwasie linolowym, kwasie alfa-linolenowym, kwasie palmitynowym, kwasie stearynowym, kwasie eikozapentaenowym oraz kwasie oleinowym. Z kolei węglowodany są w chlorelli reprezentowane przez skrobię, mukopolisacharydy, kwas hialuronowy, sorbitol, mannitol, siarczan chondroityny, kwas alginowy oraz fukany.


Chlorella stanowi ponadto bogate źródło licznych witamin i składników mineralnych:




Na szczególną uwagę zasługuje szczególnie wysoka zawartość chlorofilu. Chlorofil to zielony barwnik roślin zapewniający niezwykle skuteczną ochronę przed promieniowaniem UV oraz negatywnym wpływem wolnych rodników. Poza chlorofilem chlorella zawiera także inne barwniki, takie jak zeaksantyna, luteina czy alfa oraz beta karoten[II].


Właściwości prozdrowotne chlorelli


Z racji dużej zawartości związków o pozytywnym wpływie na organizm, chlorella wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Jedną z nich jest pozytywny wpływ suplementacji chlorelli na funkcjonowanie układu odpornościowego. W badaniu przeprowadzonym na grupie 60 osób wykazano, że suplementowanie 5 g chlorelli dziennie przez okres 8 tygodni wpływa pozytywnie na naturalną odporność organizmu. Taki wpływ chlorelli na układ immunologiczny wynika m. in. z aktywacji komórek NK oraz zwiększenia we krwi stężenia cytokin przeciwzapalnych[III].


Chlorella okazuje się być nieoceniona w walce z wolnymi rodnikami. Na szkodliwe działanie tych reaktywnych form tlenu narażony jest dziś każdy z nas, a szczególnie osoby zamieszkujące zanieczyszczone tereny, a także palacze papierosów. To właśnie na grupie osób palących papierosy przeprowadzono badanie, które służyć miało ocenie właściwości antyoksydacyjnych chlorelli. W badaniu tym grupie palaczy polecono suplementowanie chlorelli przez okres 6 tygodni.


Po zakończeniu badania porównano poziom we krwi takich antyoksydantów jak witamina C, glutation czy witamina E. Stężenie tych związków we krwi wzrosło w porównaniu z poziomem wyjściowym. Jednocześnie wykazano spadek stężenia aldehydu MDA (dialdehydu malonowego), uznawanego za marker stresu oksydacyjnego[IV]. Świadczy to o wysokim potencjale antyoksydacyjnym chlorelli i jej działaniu ochronnym względem szkodliwego działania wolnych rodników na organizm.


Chlorella wykazuje pozytywny wpływ na funkcjonowanie wątroby, wspomagając m. in. procesy regeneracyjne. Ponadto przyczynia się do normalizowania poziomu lipidów we krwi, co jest informacją szczególnie ważną dla osób cierpiących na stłuszczenie wątroby. U pacjentów z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, którzy przyjmowali chlorellę w dawce 300 mg dziennie przez 8 tygodni zaobserwowano obniżenie poziomu enzymów wątrobowych we krwi, a także poziomu glukozy na czczo i lipidogramu[V].


Młyn Oliwski


Chlorella jest suplementem diety zalecanym sportowcom. Jako doskonałe źródło białka, w tym aminokwasów BCAA, żelaza, magnezu oraz antyoksydantów, chlorella może wspomagać aktywność fizyczną. Dowodów na pozytywny wpływ suplementacji na organizm sportowców dostarczyły wyniki badania przeprowadzonego w 2014 roku na grupie 10 osób aktywnych fizycznie. Przyjmowanie chlorelli w dawce 200 mg przez okres 4 tygodni przyniosło efekt w postaci zwiększenia pułapu tlenowego VO2, co może zwiększać możliwości adaptacyjne organizmu do wysiłku aerobowego[VI].


Wskazania do suplementacji chlorelli


Stosowanie suplementów z chlorellą zalecane jest każdemu, kto pragnie wzbogacić dietę w cenne wartości odżywcze. Po chlorellę bardzo chętnie sięgają wegetarianie i weganie, gdyż chlorella stanowi doskonałe źródło białka, żelaza czy witaminy B12, a zatem tych składników diety, które często są niedoborowe u osób na diecie roślinnej.


Kolejnym wskazaniem do suplementacji chlorelli jest wspomaganie naturalnej odporności organizmu. Po preparaty z algami mogą sięgać osoby narażone na zanieczyszczenia środowiskowe oraz zawodową ekspozycję na szkodliwe związki, gdyż chlorella może wspomagać detoksykację organizmu. Dotyczy to zwłaszcza narażenia na metale ciężkie – rtęć, ołów czy kadm. Kto jeszcze powinien sięgać po suplementy z chlorellą. Oto kolejne wskazania do suplementacji:


  • problemy trawienne, wrzody żołądka, zaparcia

  • problemy z wątrobą

  • reumatoidalne zapalenie stawów

  • podwyższony poziom lipidów we krwi

  • cukrzyca

  • anemia z niedoboru żelaza lub witaminy B12

  • chroniczne zmęczenie

  • nadciśnienie.


Chlorella BIO marki Bene Vobis®


Suplement diety Chlorella BIO marki Bene Vobis® to najwyższej jakości preparat dostępny w tabletkach łatwych do połknięcia. W skład preparatu wchodzi wyłącznie sprasowana alga Chlorella pyrenoidosa, pochodząca z ekologicznych hodowli.


Suplement diety został przebadany pod kątem zawartości WWA, czyli wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych. Są to groźne dla zdrowia związki, które występują w środowisku naturalnym i kumulują się w żywności. Ponadto preparat zawiera certyfikat BIO. Wszystko to sprawia, że Chlorella BIO to suplement diety jakości premium, wolny od jakichkolwiek zbędnych dodatków.


Na szczególną uwagą zasługuje poddanie chlorelli specjalnemu procesowi przetwórczemu – przerwaniu błon komórkowych algi. Dzięki temu chlorella zachowuje wszystkie cenne związki odżywcze, które stają się znacznie lepiej przyswajalne. Ściany komórkowe chlorelli nie podlegają bowiem trawieniu w przewodzie pokarmowym człowieka, co z jednej strony uniemożliwia przyswajanie zawartych w chlorelli cennych związków, a z drugiej – sprzyja wystąpieniu zaburzeń żołądkowo – jelitowych. Przerwanie ścian komórkowych chlorelli zwiększa zatem skuteczność i bezpieczeństwo suplementacji.


Dzienna dawka suplementu Chlorella BIO dostarcza aż 4000 mg chlorelli, umożliwiając dostarczenie połowy dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy, 80% zapotrzebowania na witaminę B12 oraz aż 480% zapotrzebowania na witaminę D.



 

 

 

 

 

Diagnosta laboratoryjny

Justyna Mazur

 

 

 



[I] Merchant R. i in., Nutritional Supplementation with Chlorella pyrenoidosa Lowers Serum Methylmalonic Acid in Vegans and Vegetarians with a Suspected Vitamin B₁₂ Deficiency;  J Med Food. 2015 Dec;18(12):1357-62.

[II] Ryu N. i in., Impact of daily Chlorella consumption on serum lipid and carotenoid profiles in mildly hypercholesterolemic adults: a double-blinded, randomized, placebo-controlled study; Nutr J. 2014; 13: 57.

[III] Kwak J. i in., Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response (Randomized, double-blinded, placebo-controlled trial); Nutr J. 2012; 11: 53.

[IV] Panahi Y. i in., Investigation of the effects of Chlorella vulgaris supplementation on the modulation of oxidative stress in apparently healthy smokers; Clin Lab. 2013;59(5-6):579-87.

[V] Mehrangiz Ebrahimi-Mameghani i in., The Effect of Chlorella vulgaris Supplementation on Liver En­zymes, Serum Glucose and Lipid Profile in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease; Health Promot Perspect. 2014; 4(1): 107–115.

[VI] Umemoto S. i in., Chlorella-derived multicomponent supplementation increases aerobic endurance capacity in young individuals; J Clin Biochem Nutr. 2014 Sep; 55(2): 143–146.



Bene Vobis® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Młyn Oliwski.



 

 

UWAGA WAŻNE:

Materiał ma wyłącznie charakter informacyjno-edukacyjny. Publikowane tutaj informacje nie mają charakteru reklamowego i w żadnym przypadku nie mogą zastępować porady lekarza lub farmaceuty.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, książkach oraz prasie. Materiał nie jest prezentacją ani opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

Strona i jej zawartość nie może być wykorzystywana w celu stawiania diagnozy, konsultacji dotyczących postępowania w razie choroby, przepisywania, dawkowania lub stosowania produktów dostępnych za pośrednictwem sklepu Młyn Oliwski.pl

Serwis Młyn Oliwski nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust. 1 ustawy o działalności leczniczej.



Pamiętaj, że:
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się zróżnicowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia