Witamina K2 MK7‼️

Witamina K✅to jedna z witamin rozpuszczalnych✅w tłuszczach‼️, która jest niezbędna‼️ dla prawidłowego funkcjonowania✅organizmu. Witamina K kojarzona jest głównie z procesami krzepnięcia krwi, jednak w rzeczywistości związek ten pełni różnorodne funkcje w organizmie. Niedobór witaminy K prowadzi do poważnych zaburzeń zdrowotnych, dlatego tak ważne jest zadbanie o jej odpowiednio wysoką podaż.

Jednak nie zawsze możliwe jest dostarczenie witaminy K z dietą – i wówczas wskazana jest suplementacja. Należy jednak zwracać baczną uwagę na jakość stosowanych suplementów, gdyż naprawdę bezpieczne i skuteczne są jedyne te suplementy, które dostarczają naturalnej witaminy K. Doskonałe efekty przynosi witamina K2 MK7, pozyskiwana na drodze naturalnej fermentacji Bacillus subtilis natto. Zacznijmy jednak od początku, jak działa witamina K2 MK7?

Witamina K – rola w organizmie

Witamina K to w rzeczywistości grupa związków o podobnej aktywności biologicznej. Witamina K1, czyli filochinon lub fitomenadion to związek pochodzenia roślinnego, natomiast witamina K2 to menachinon, czyli związek syntetyzowany przez bakterie flory jelitowej. Jest zatem dostarczana z produktami pochodzenia zwierzęcego, a także w fermentowanej soi. Z kolei witamina K3, czyli menadion to syntetyczna postać witaminy K^[I].

Witamina K1 jest związkiem uczestniczącym aktywnie w procesach krzepnięcia krwi. Odpowiada m.in. za aktywację niektórych czynników krzepnięcia krwi: czynnika II, VII, IX oraz X, a także białka C i białka S. Do syntezy wspomnianych czynników krzepnięcia dochodzi w wątrobie, gdzie syntetyzowane są nieaktywne białka prekursorowe. Dopiero pod wpływem zależnego od witaminy K enzymu – karboksylazy, dochodzi do przekształcenia reszt glutaminowych do γ – karboksyglutaminowych. Także synteza protrombiny w wątrobie wymaga obecności witaminy K. Regulacyjny wpływ witaminy K na procesy krzepnięcia krwi wynika ponadto z regulowania gospodarki wapniowej^[II].

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o roli witaminy K2 w organizmie. Okazuje się bowiem, że związek ten wpływa na funkcjonowanie m. in. układu nerwowego, układu sercowo – naczyniowego czy układu kostnego. Witamina K2 odgrywa kluczową rolę w profilaktyce osteoporozy^[III]. Za rozwój tej choroby odpowiada szereg czynników, w tym zaburzenia hormonalne oraz zaburzenia gospodarki wapniowej, które prowadzą do niewystarczającej mineralizacji tkanki kostnej. Wspomniana wcześniej karboksylaza uczestniczy nie tylko w procesach krzepnięcia krwi – jej obecność wykazano m. in. w kościach i chrząstce. Enzym ten odpowiada za karboksylację białka macierzy Gla (MGP), co sprzyja promowaniu mineralizacji tkanki kostnej, z jednoczesnym ograniczeniem powstawania zwapnień w ścianach naczyń krwionośnych.

Dla regulacji gospodarki wapniowej nie jest zatem konieczna obecność wyłącznie witaminy D3, ale także witaminy K2. Gdy brakuje tej ostatniej, wówczas wapń może nie być kierowany do kości i odkładać się w tkankach miękkich. Wykazano taką niepożądaną zależność między rozwojem zmian osteoporotycznych w kościach i niską masą kostną, a zwapnieniem ścian naczyń krwionośnych.

Dzięki promowaniu mineralizacji kości jonami wapnia, witamina K2 wykazuje działanie protekcyjne względem układu sercowo – naczyniowego. Zapobiegając wapnieniu ścian naczyń krwionośnych, witamina ta ogranicza powstanie blaszek miażdżycowych, a także choroby niedokrwiennej serca. Ponadto witamina K2 wpływa pozytywnie na poprawę profilu lipidowego krwi, zmniejszając poziom cholesterolu całkowitego oraz przyczyniając się do zwiększenia poziomu cholesterolu HDL. Witamina K ogranicza także ryzyko rozwoju nadciśnienia, co jest efektem zwiększenia elastyczności ścian naczyń krwionośnych^[IV].

Witamina K wykazuje pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, zwłaszcza w zakresie profilaktyki zmian neurodegeneracyjnych. Wraz z wiekiem postępuje kumulacja beta – amyloidu w układzie nerwowym. Złogi tego białka prowadzą do diemielinizacji nerwów i rozwoju m.in. choroby Alzheimera. W patogenezie tej choroby istotne znaczenie ma także poziom apolipoproteiny apoE, której stężenie we krwi jest skorelowane z ilością witaminy K w osoczu. Ponadto witamina K wspomaga syntezę sfingolipidów budujących błony komórek nerwowych^[V].

Coraz więcej mówi się o potencjalnym działaniu przeciwnowotworowym witaminy K. W badaniach in vitro wykazano zahamowanie proliferacji komórek raka sutka, jelita grubego, żołądka, płuc czy wątroby^[VI].

Zapotrzebowanie na witaminę K

Średnie zapotrzebowanie na witaminę K u dorosłych wynosi 1 mikrogram/ kg m. c. Jest to jednak ilość wymagana do tego, aby zapewnić prawidłowy przebieg procesów krzepnięcia. Takie zapotrzebowanie na witaminę K było bowiem ustalane przed laty, gdy znana była jedynie taka rola witaminy K. Dziś wiadomo jednak, że witamina K pełni znacznie więcej funkcji w organizmie, stąd zapotrzebowanie na tą witaminę może być znacznie większe^[VII].

Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę K wykazują noworodki, które rodzą się z bardzo niskim poziomem tego związku we krwi. To dlatego w ramach profilaktyki skazy krwotocznej konieczne jest suplementowanie witaminy K u noworodków zaraz po porodzie. Ponadto zwiększone zapotrzebowanie na witaminę K wykazują osoby:

• stosujące przewlekle antybiotyki

• cierpiące na zespoły wchłaniania

• dotknięte długotrwałymi biegunkami

• w podeszłym wieku

• ze schorzeniami wątroby

• stosujący leki o działaniu antykoagulacyjnym

• stosujące niewłaściwie zbilansowaną dietę.

Osoby narażona na takie czynniki sprzyjające niedoborowi witaminy K, powinny zadbać o odpowiednią suplementację.

Niedobór witaminy K – objawy

Jeśli w organizmie brakuje witaminy K, wówczas zaobserwować można szereg objawów. To, jak manifestuje się niedobór witaminy K wynika z tego, na co witamina K MK7 działa w organizmie. Szybko zauważyć można objawy związane z zaburzeniem procesów krzepnięcia krwi – pojawiają się krwotoki z nosa, siniaki na skórze, krwawienie z dziąseł podczas mycia zębów czy bardzo obfite miesiączki. W dłuższej perspektywie czasu może natomiast dojść do rozwoju schorzeń układu sercowo – naczyniowego (miażdżyca, nadciśnienie), osteoporozy.

Osoby, które zauważają u siebie wspomniane symptomy i mogą podejrzewać niedobór witaminy K, powinny zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, a także rozważyć suplementację witaminy K2 MK7.

Naturalne źródła witaminy K2 MK7

Witamina K1 jest dość dobrze dostępna w codziennej diecie. Jej najbogatszymi źródłami są zielone liście warzyw: sałata, szpinak, brukselka, jarmuż. Sporo witaminy K zawierają także brokuły i kalafior, a także niektóre owoce (awokado). Ponadto związek ten znaleźć można w wątrobie wołowej, mięsie, a także mleku i przetworach mlecznych^[VIII].

Szczególnie cenną postacią witaminy jest jednak witamina K2 MK7. To właśnie ta postać witaminy K2 wykazuje pozytywny wpływ na gospodarkę wapniową, ze szczególnym uwzględnieniem kierowania jonów wapnia do tkanki kostnej i zapobieganiu powstawania zwapnień w układzie sercowo – naczyniowym^[IX]. Gdzie występuje witamina K2 MK7? Jedynym jej źródłem w diecie jest natto, czyli sfermentowane ziarna soi. W związku z tym, że produkt ten bardzo rzadko gości w naszej diecie, dobrze jest sięgać po suplementy diety zawierające tą postać witaminy K. Jaka witamina K2 MK7 jest najlepsza? Jak wybrać naprawdę wartościowy suplement diety?

Co to jest witamina K2 MK7 marki Bene Vobis®?

Na rynku suplementów diety nie brakuje preparatów zawierających witaminę K. Jaka witamina K2 MK7 będzie najlepsza? Marka Bene Vobis® oferuje suplement diety jakości premium, zawierający naturalną witaminę K2 MK7 pozyskiwaną na drodze zaawansowanych technologicznie procedur. Źródłem witaminy K jest innowacyjna metoda fermentacji natto przeprowadzana z udziałem bakterii Bacillus subtilis.

Dzięki wykorzystaniu metody nadkrytycznej ekstrakcji CO2 (jedynej metody rekomendowanej w monografii amerykańskiej farmakopei) oraz kontrolom jakości z wykorzystaniem chromatografii cieczowej czy spektroskopii masowej do rąk konsumentów trafia preparat najwyższej jakości. Witamina K2 MK7 pozyskana w ten sposób pozbawiona jest jakichkolwiek zanieczyszczeń. Ponadto każda kapsułka preparatu wyróżnia się naturalnym składem, wolnym od konserwantów, stabilizatorów, barwników czy aromatów.

Jak stosować witaminę K2 MK7? Wystarczy zażyć jedną kapsułkę dziennie popijając ją wodą. Każda kapsułka K2 MK7 Bene Vobis® zawiera aż 100 mikrogramów doskonale przyswajalnej witaminy K, występującej jako aktywna metabolicznie forma trans, odporna na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Na uwagę zasługuje fakt, iż formuła suplementu diety wzbogacona jest o oliwę z oliwek.

Witamina K to związek rozpuszczalny w tłuszczach, który dla sprawnego przyswajania z przewodu pokarmowego wymaga obecności tłuszczu. Dostarczenie tej witaminy wraz z olejem roślinnym w jednej kapsułce jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, gdyż nie ma konieczności jednoczesnego spożywania posiłku zawierającego tłuszcz.

Diagnosta laboratoryjny

Justyna Mazur

Bibliografia:

[I] Kosińska J. i in., Nowopoznana rola witaminy K w patogenezie chorób cywilizacyjnych; Medycyna Rodzinna 2/2008, s. 48-60

[II] Dowd P. i in., The mechanism of action of vitamin K; Annu Rev Nutr. 1995;15:419-40.

[III] Anuszewska E., Rola witaminy K w zapobieganiu osteoporozie; Gazeta Farmaceutyczna, 06 2011

[IV] Nicolantonio J. i in., The health benefits of vitamin K; Open Heart. 2015; 2(1): e000300.

[V] Ferland G., Vitamin K and the Nervous System: An Overview of its Actions; Adv Nutr. 2012 Mar; 3(2): 204–212.

[VI] Lamson D., Plaza S., The Anticancer Effects of Vitamin K; Alternative Medicine Review  Volume 8, Number 3 2003 

[VII] Shearer M. i in., Vitamin K Nutrition, Metabolism, and Requirements: Current Concepts and Future Research; Adv Nutr. 2012 Mar; 3(2): 182–195.

[VIII] Karmańska A., Karwowski B., Rola witaminy K w metabolizmie kości; Bromat. Chem. Toksykol. 2015, str. 106 - 115

[IX] Scheiber D. i in., High-Dose Menaquinone-7 Supplementation Reduces Cardiovascular Calcification in a Murine Model of Extraosseous Calcification; Nutrients. 2015 Aug; 7(8): 6991–7011

Bene Vobis® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Młyn Oliwski.

UWAGA WAŻNE:

Materiał ma wyłącznie charakter informacyjno-edukacyjny. Publikowane tutaj informacje nie mają charakteru reklamowego i w żadnym przypadku nie mogą zastępować porady lekarza lub farmaceuty.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, książkach oraz prasie. Materiał nie jest prezentacją ani opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

Strona i jej zawartość nie może być wykorzystywana w celu stawiania diagnozy, konsultacji dotyczących postępowania w razie choroby, przepisywania, dawkowania lub stosowania produktów dostępnych za pośrednictwem sklepu Młyn Oliwski.pl

Serwis Młyn Oliwski® nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust. 1 ustawy o działalności leczniczej.



Pamiętaj, że:
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się zróżnicowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia