Wczytuję dane...
Witamy na blogu!
Sortuj według:
Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska jest dietą bardzo restrykcyjną, nazywana jest często dietą wyniszczającą i nieracjonalną, ale jak każda dieta ma swoich zwolenników i przeciwników.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Mówi się, że utrzymywanie niskiego indeksu glikemicznego podczas jedzenia jest korzystne dla zdrowia i pomaga schudnąć. Co tak naprawdę mówi indeks glikemiczny (IG) i dla kogo jest ważny?
Inozytol (myo-inozytol)
Inozytol był kiedyś zaliczany do witamin z grupy B. Ale po tym, jak okazało się, że inozytol może być również wytwarzany przez organizm z glukozy, substancja ta jest obecnie uważana za witaminoid, a zatem substancję witaminopodobną
Dieta ketogeniczna - Tak działa keto
Dieta ketogeniczna zwana również dietą bezwęglowodanową jest formą żywienia, w której węglowodany (chleb, makaron, itd.) Są niemal całkowicie zbędne. Ma to na celu zmuszenie ciała do czerpania potrzebnej energii ze złogów tłuszczu
Chlorofil
Wielu osób uważa chlorofil za podstawę wszelkiego życia na Ziemi, biorąc pod uwagę jego kluczową rolę w utrzymaniu roślin, które służą jako podstawa łańcucha pokarmowego planety.
Kwas masłowy (otoczkowany maślan sodu)
Najważniejszym dostawcą energii komórek jelitowych jest sól kwasu masłowego. Oprócz odżywiania komórek jelitowych, kontroluje również obronę jelit, a także wpływa na różne szlaki metaboliczne. Zdrowa flora jelitowa jest
Powikłania po przechorowaniu SARS - CoV - 2 - czego można się spodziewać?
Zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2 często powodują kaszel i gorączkę. Ale możliwych jest również wiele innych objawów. Jakie objawy mogą wskazywać na COVID-19, jakie powikłania i jakie długoterminowe konsekwencje mogą wystąpić?
Niepożądane odczyny poszczepienne NOP - wszystko, co musisz o nich wiedzieć
Jakie reakcje poszczepienne były do ​​tej pory związane ze szczepieniem na COVID-19? Jakich skutków ubocznych należy się spodziewać i jak sobie z nimi radzić? Więcej informacji na temat zagrożeń i skutków ubocznych
Mangan
Mangan jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który jest niezbędny w organizmie człowieka jako kofaktor wielu enzymów. Występuje w wielu produktach spożywczych, a także w niektórych multiwitaminach i suplementach
Witamina D3 K2
Witamina D3 i K2 to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Jeśli skóra jest wystawiona na wystarczającą ilość światła słonecznego, organizm może sam wytworzyć wystarczającą ilość witaminy D. W dzisiejszych czasach praca definiuje nasze życie. W większości
Jaką rolę w naszym organizmie odgrywa miedź ?
Miedź to jeden z elementów, których nie powinno zabraknąć w codziennej diecie. Odpowiada głównie za tworzenie i prawidłowe funkcjonowanie czerwonych krwinek oraz metabolizm lipidów.
Olej MCT z kokosa - najlepsze źródło średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych
Olej MCT wytwarzany z orzecha kokosowego z natury zapewnia wysokiej jakości średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (np. kwas kaprylowy i kaprynowy), które mają tę wielką zaletę, że są optymalnie przetwarzane przez organizm człowieka.
CBD - co to jest i jak działa? Poznaj właściwości CBD
CBD i THC to prawdopodobnie najbardziej znane składniki aktywne roślin konopi. Ale jaka dokładnie jest różnica między tymi dwoma kannabinoidami? Jak działa kannabidiol i co o nim wiadomo? Jakie właściwości kannabidiolu potwierdziły badania kliniczne?
Lecytyna - co warto o niej wiedzieć?
Lecytyna należy do grupy fosfolipidów, które są ważnymi składnikami błon komórkowych, w tym mózgu i komórek nerwowych. Fosfolipidy odpowiadają za transport jonów przez błony komórkowe, izolują procesy nerwowe, a tym samym zapewniają płynną transmisję
Czy nadpodaż białka może mieć negatywny wpływ na zdrowie?
Białka są podstawową substancją każdej komórki i stanowią około 20% masy ciała. Ponieważ białka są nie tylko dla sportowców istnieje potrzeba i konieczność włączania do codziennej diety pokarmów bogatych w białko.
Rodzaje odżywek białkowych i korzyści z suplementacji białka
Odżywki białkowe są ważne nie tylko dla osób, które chcą uzyskać masę mięśniową. Badania pokazują, że codzienne przyjmowanie odżywek białkowych wpływa na
Flora bakteryjna jelit
Bez jelitowej flory bakteryjnej występowałyby ciągłe infekcje jelit, ponieważ flora jelitowa pełni przede wszystkim funkcję barierową: niezliczone bakterie zapobiegają kolonizacji patogennych zarazków, ponieważ
Niealkoholowe stłuszczenie wątroby
Stłuszczenie wątroby jest spowodowane zaburzeniem metabolizmu kwasów tłuszczowych i trójglicerydów w komórkach wątroby (hepatocytach). W większości przypadków jest to spowodowane
Bezsenność i Nieprzespane noce - dlaczego? Co pomaga?
Bezsenność to zaburzenie snu, w wyniku którego dana osoba nie może zasnąć, nie przesypia nocy lub budzi się przedwcześnie rano i nie może ponownie zasnąć. Większość ludzi zna to zjawisko bezsenności w stresujących sytuacjach życiowych. 
Depresja
Depresja jest powszechną i poważną chorobą, która negatywnie wpływa na samopoczucie, sposób myślenia i działania. Depresja powoduje uczucie smutku i / lub utratę zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność. Może to prowadzić do