Wczytuję dane...
Witamy na blogu!
Tripeptydy Kolagenu - siła pochodząca z natury
Kolagen jest najobficiej występującym białkiem strukturalnym w organizmie człowieka, a tripeptydy kolagenowe, będące jego enzymatycznie hydrolizowaną formą, charakteryzują się wysoką biodostępnością i licznymi korzyściami zdrowotnymi, w tym poprawą kondyc
Właściwości i zastosowania berberyny
Berberyna to związek roślinny o wielu korzystnych właściwościach dla zdrowia. W badaniach wykazano, że może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, zmniejszeniu stężenia lipidów oraz wpływać korzystnie na skład mikrobioty jelitowej
Różeniec górski: Składniki aktywne i korzyści zdrowotne
Różeniec górski to roślina bogata w składniki aktywne, takie jak rozawiny, salidrozyd, flawonoidy i taniny. Posiada właściwości adaptogenne, przeciwutleniające i przeciwzapalne, co przekłada się na
Kolagen – budowa, rodzaje i pozyskiwanie
Kolagen jest białkiem, które stanowi ważny składnik tkanki łącznej organizmu. W organizmie człowieka występuje wiele rodzajów kolagenu, różniących się budową i funkcją.
Wątroba - Niezwykły Organ Ludzkiego Ciała
Wątroba to jedyny narząd ludzkiego ciała, który posiada zdolność do regeneracji. Jest niezwykle ważnym organem, który pełni wiele kluczowych funkcji, m.in. produkcję żółci, filtrację toksyn, regulację poziomu cukru we krwi oraz
Przewlekłe zmęczenie - przyczyny i sposoby na odzyskanie energii
Faza wyczerpania, na przykład z powodu stresu zawodowego lub prywatnego, zwykle ustępuje po kilku tygodniach. Jednak przejście do chronicznego wyczerpania, czyli wypalenia, a nawet depresji jest płynne. Ponieważ oznaki są podobne, laikom trudno jest
Dieta Atkinsa - opinie i zasady. Efekty diety Atkinsa
Metoda Atkinsa jest typową dietą niskowęglowodanową ale podobnie jak dieta ketogeniczna, dieta Maxa Plancka i dieta Dukana jest to wariant, w którym węglowodany są prawie całkowicie eliminowane z diety, a zamiast tego stosuje się tłuszcz i białka.
Jaki sposób na ból głowy jest najlepszy?
Kiedy boli cię głowa, pierwszą rzeczą, którą robisz, jest zażycie pigułki. Od czasu do czasu lub w przypadku silnego bólu jest to również właściwe. Nie należy jednak zapominać, że oprócz tabletek na ból głowy istnieje wiele innych sposobów
Zapotrzebowanie na witaminę D
Witamina D pełni w organizmie wiele funkcji, m.in. jest ważna dla mocnych kości i wspiera układ odpornościowy. Jednak sama dieta może nie pokryć dziennego zapotrzebowania w ten składnik.
Bromelaina i Papaina
Czy wiesz, że dobre zdrowie zaczyna się od prawidłowo funkcjonującego trawienia, a dobre trawienie zależy od właściwych enzymów, we właściwych ilościach, we właściwym miejscu i we właściwym czasie? Czy to brzmi skomplikowanie?
Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska jest dietą bardzo restrykcyjną, nazywana jest często dietą wyniszczającą i nieracjonalną, ale jak każda dieta ma swoich zwolenników i przeciwników.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Mówi się, że utrzymywanie niskiego indeksu glikemicznego podczas jedzenia jest korzystne dla zdrowia i pomaga schudnąć. Co tak naprawdę mówi indeks glikemiczny (IG) i dla kogo jest ważny?
Inozytol (myo-inozytol)
Inozytol był kiedyś zaliczany do witamin z grupy B. Ale po tym, jak okazało się, że inozytol może być również wytwarzany przez organizm z glukozy, substancja ta jest obecnie uważana za witaminoid, a zatem substancję witaminopodobną
Znaczenie suplementacji białka w sportach siłowych
Trening siłowy nie będzie efektywny, jeśli organizm nie będzie otrzymywał odpowiednich ilości białka. Co ważne, musi to być białko dobrej jakości. Jeśli białka będzie zbyt mało, organizm nie będzie miał budulca na mięśnie. Warto przy tym pamiętać, że nadm
Chlorofil
Wielu osób uważa chlorofil za podstawę wszelkiego życia na Ziemi, biorąc pod uwagę jego kluczową rolę w utrzymaniu roślin, które służą jako podstawa łańcucha pokarmowego planety.
Powikłania po przechorowaniu SARS - CoV - 2 - czego można się spodziewać?
Zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2 często powodują kaszel i gorączkę. Ale możliwych jest również wiele innych objawów. Jakie objawy mogą wskazywać na COVID-19, jakie powikłania i jakie długoterminowe konsekwencje mogą wystąpić?
Niepożądane odczyny poszczepienne NOP - wszystko, co musisz o nich wiedzieć
Jakie reakcje poszczepienne były do ​​tej pory związane ze szczepieniem na COVID-19? Jakich skutków ubocznych należy się spodziewać i jak sobie z nimi radzić? Więcej informacji na temat zagrożeń i skutków ubocznych
Mangan
Mangan jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który jest niezbędny w organizmie człowieka jako kofaktor wielu enzymów. Występuje w wielu produktach spożywczych, a także w niektórych multiwitaminach i suplementach
Witamina D3 K2
Witamina D3 i K2 to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Jeśli skóra jest wystawiona na wystarczającą ilość światła słonecznego, organizm może sam wytworzyć wystarczającą ilość witaminy D. W dzisiejszych czasach praca definiuje nasze życie. W większości
Jaką rolę w naszym organizmie odgrywa miedź ?
Miedź to jeden z elementów, których nie powinno zabraknąć w codziennej diecie. Odpowiada głównie za tworzenie i prawidłowe funkcjonowanie czerwonych krwinek oraz metabolizm lipidów.